Erinnerungsseite

Kickbox-Projekt

Das war das Angebot von Sascha und Max

Das Kickbox-Projekt wird von  11-12Uhr sowie von 14-15Uhr im Großen Saal, in der Form eines kurzen Probetrainings, durchgeführt. Das Training wird ca. 45min in Kauf nehmen und wird barfuß auf ausgelegten Matten vollzogen. Es sind keine besonderen Körperlichen Voraussetzungen vonnöten, jedoch ist das Mindestalter auf 6 Jahre festgesetzt. Die Idee hinter dieser Aktion ist die für August geplant Implementierung eines wöchentlichen Kickbox-Kurses im Dorfgemeinschaftshaus, welches einmal die Woche freitags für Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene angeboten werden soll. Im Vordergrund des Projektes stehen Mobilität, Koordination, Schnellkraft sowie Ausdauer und natürlich darf der Spaß im Training nicht fehlen. Auch der gegenseitige respektvolle Umgang ist im Training essenzieller Bestandteil.

Am Aktionstag wird eine abgespeckte Trainingseinheit vollzogen, so das keiner an seine Grenzen kommt und alle noch genug Kraft haben, um an anderen Aktivitäten teilzunehmen. Es wird gestartet mit einer kurzen Begrüßung. Danach findet ein kurzes, in etwa 10minuten, Aufwärmtraining statt, welchem ein kurzes Dehnprogramm folgt. Nach diesem kurzem „warm up“ wird die Grundhaltung besprochen und es startet direkt mit den ersten Grundschlägen und einfachen Tritten, welchen die Teilnehmer bei den Trainern in spezielle Schlagpolster ausführen können. Hier können die Teilnehmer mal ihre ganze Power rauslassen. Zum Abschluß wird noch eine leichte Kombination aus den vorangegangenen Einzeltechniken geben und zu guter letzt eine kurze Reflektion mit Verabschiedung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt, weshalb wir darum Bitten, sich vorher in die ausgelegte Liste einzutragen. Um Lockere Sportkleidung wird gebeten.